更年期と脱毛

更年期と脱毛、どのような関連があるのか？

更年期は女性の人生において自然な過程ですが、この時期に起こるホルモンの変化は様々な身体的変化をもたらします。特にエストロゲンレベルの低下は、髪の成長サイクルに影響を与え、脱毛を引き起こす可能性があります。

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2022年に発表された研究によると、更年期後の女性の52.2%がFPHLを経験しており、この割合は年齢と更年期後の経過時間に伴い増加する傾向があります（Chaikittisilpa et al., 2022）。また、更年期後の時間が経つほど脱毛が進行する確率が高くなるという点も注目すべきでしょう。

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女性型脱毛症の特徴

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女性型脱毛症（FPHL）は男性型脱毛症（Male Pattern Baldness）とは異なる形で進行します。主に以下のような特徴があります。

• 頭頂部の分け目の広がり：FPHLは頭頂部の中央から始まり、徐々に分け目が広がる形で進行します。

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• 全体的な髪の密度の減少：髪が薄くなり細くなることで、全体的なボリュームが減少したと感じることがあります。

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• 完全な禿げには進行しない：男性の脱毛とは異なり、ヘアラインは維持されることが多いです。

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このような特徴に基づき、ルートヴィッヒ分類法によってFPHLの程度を3段階に分けることができます：

• 第1段階（Ludwig I）：髪の密度は減少しますが、分け目ははっきりと見えません（73.2%）

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• 第2段階（Ludwig II）：分け目が明らかに広がり、髪がさらに細くなります（22.6%）

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• 第3段階（Ludwig III）：頭皮がほぼ露出する深刻な脱毛（4.3%）

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女性の脱毛の主な原因

研究によると、FPHLの発生と関連性が高い要因は以下の通りです。

1. 年齢：更年期後の時間が経つほど、脱毛発生の可能性が高まります。

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2. 体格指数（BMI）：BMIが25kg/m²以上の場合、FPHLのリスクが2.65倍増加することが示されています。つまり、肥満であれば脱毛が生じる可能性が高くなるということです。

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3. 遺伝的要因：家族歴がある場合、脱毛の可能性が高まります。

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4. ホルモンの変化：エストロゲンの減少と男性ホルモンの増加が髪の成長に影響を与えます。

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更年期後の脱毛を管理する方法

脱毛は早期に発見し、適切な管理を行えば、進行速度を遅らせたり改善したりすることができます。効果的な管理法は以下の通りです。

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1. 専門医の相談および早期診断

最も重要なのは、皮膚科専門医を訪れ、正確な診断を受けることです。脱毛の原因を正確に把握することで、効果的な治療方法を決定することができます。

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2. 生活習慣の改善

• 栄養管理：鉄分、ビタミンD、タンパク質が豊富な食事が役立ちます。
• 運動：規則的な運動は血液循環を促進し、髪の健康を維持するのに有益です。
• ストレス管理：ストレスは脱毛を悪化させる可能性があるため、瞑想やヨガを並行して行うと良いでしょう。

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3. 脱毛治療法の活用

• ミノキシジル：米国FDAに承認された脱毛治療薬で、毛包を刺激して発毛を促進します。
• ホルモン療法：一部のケースではエストロゲン補充療法が役立つ場合があります。
• 注射治療：毛包注射、幹細胞、PRP、成長因子注射などが活用できます。
• 非侵襲的治療：低出力レーザー治療（LLLT）、高周波治療、マイクロニードリングなどが効果を示します。

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4. 頭皮およびヘアケア

• 頭皮の清潔維持：過度の皮脂分泌を防ぎ、健康な頭皮環境を作ることが必要です。
• 過度の熱と化学物質を避ける：ドライヤーやヘアアイロンの使用を減らし、刺激の少ない製品を選ぶことをお勧めします。

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結論

更年期後の脱毛は多くの女性が経験する現実ですが、適切な対応と治療によって進行を遅らせ、改善することが可能です。何よりも、脱毛を恥じたり放置したりせず、積極的な対応が必要です。

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早期に相談を受け、生活習慣を改善し、適切な治療法を選択することが重要です。脱毛は単なる外見の問題ではなく、生活の質と関連する問題であるため、健康な頭皮と髪のために継続的なケアが不可欠です。

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最新の研究と治療法を知ることで、更年期後の脱毛に対する不安を軽減し、自信を持って日々を過ごせるようになるでしょう。あなたは一人ではありません—多くの女性が同じ経験をしており、効果的な解決策が存在するのです。

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*本記事は韓国自毛植毛クリニックNEW HAIRの「https://m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=newhair_blog&logNo=223826024073&navType=by」を基に作成されました。